El Racó per Pensar

Entrenar amb música augmenta el rendiment físic

No hi ha comentaris

entrenar con musica aumenta el rendimiento físicoL’ article que us proposo avui fa referència a alguna cosa que tots hem experimentat almenys una vegada. Quan fem esport el nostre cos compleix un esforç físic que de vegades costa fatiga i suor, i necessitem tota la nostra força de voluntat per dur-ho a terme. Però si mentre ho fem escoltem música l’efecte és diferent: tot sembla més fàcil i més lleuger. 

El Doctor Mark A.W. Andrews, del departament de fisiologia del Col·legi Lake Erie ens explica perquè:

L’exercici aeròbic i les funcions fisiològiques bàsiques, com la respiració i el batec del cor, constitueixen, igual que la música, activitats rítmiques. Atès que el nostre organisme està habituat a ritmes, la influència de sons acompassats ens ajuda a organitzar els nostres moviments físics. 

 

 

A més la música té en l’ésser humà efectes tant a nivell fisiològic, actuant sobre l’activitat muscular i cardiovascular; com a nivell emocional, estimulant la segregació de neurotransmisores responsables de la sensació de plaure (dopamina i noradrenalina).

Per aquesta raó en Musicoterapia s’aprofiten aquests efectes en diferents àmbits, com per exemple en la rehabilitació motriu : fer els exercicis acompanyats per la música que més ens agrada és font de motivació i de plaure, i per tant potencia l’eficàcia de la teràpia i accelera la recuperació.

 

malaikaEntrenar amb música augmenta el rendiment físic

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir el correu brossa. Aprendre com la informació del vostre comentari és processada